减肥期间可以吃零食吗
男0岁
2016-11-16 16:03
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刘医生
医师
内科_神经
沧州中西医结合医院
不客气，零食是最容易长肉的了，而且主食要少吃
一点都不可以吃吗
对的
每天跑步一小时可以吧？
可以
我多吃多运动也不行啊
尽量是少吃多动
我早上正常吃，中午吃饭，晚上不吃
期间吃水果
晚上跑步一小时
多久可以瘦
也得两个月
那么久
有快速瘦身的方法吗
这还只是看出效果
瘦几斤大概？
两个月
大概十斤左右
哦
要一直不能吃零食么
水果可以随便吃吧？
水果也不能随便吃
快走跟慢跑哪个有用
啊，，
快走
哦
水果苹果东西没问题吧
也不能随便吃
能提供一份具体的饮食吗
一般就是谷物粗粮，像小米，玉米
水果可以吃苹果，橙子
黄瓜西红柿
米饭可以吧
可以
红枣核桃可以吃吗
可以
哦
我以为只要适量都可以吃
蛋糕一类的不要吃
不能当早餐吗
早餐可以吃鸡蛋
包子粉呢
面粉尽量不要吃
哦
好
有什么情况及时来问
知道了
晚餐节食可以吗
晚餐尽量是不吃或者只吃蔬菜
嗯
好
知道了，谢谢
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