多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁、鸡肝、蛋黄、贝类、鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、紫菜、豌豆、虾皮、咸蛋 同时建议可以用生精片(万胜)提高精子质量和数量，补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。前列腺炎，精囊炎，附睾炎明显者，应先治疗，治疗期间勿饮可乐，勿食螃蟹，避免睾丸受热。希望能帮到您 祝身体健康