根据你的描述，建议你先去医院抽血化验看是否怀孕，你的情况应该是来正常的月经，月经推迟一个礼拜以内都属于正常现象，不必紧张，月经量的多少和你的平时的饮食也有关系，期间多休息，注意保暖，不要有性生活，如果一直痛的厉害，建议去医院做个B超确诊。