一般来说这个情况的话最好是检查一下肝脏，长期喝酒的话肝脏容易出现病变，另外减掉大肚腩的话需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。