你好，请问跑步能带耳机？
男0岁
2016-11-08 16:53
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樊医生
医师
内科
邓州市穰东镇董周村卫生室
能带，但是不建议，有一心二用
但是每天慢跑一个小时，不带好无聊
只要没有耳朵不适，可以的
那减肥效果，如果晚餐偶尔吃了油炸的东西，是不是要增加运动量
是的
那偶尔能吃油炸的东西？
可以吃的
那如果晚上吃了，午餐把能量减少些，这样子可以吗？
可以的
我不知道一天的量是不是超出了？
因为偶尔午餐吃了饭，晚餐没办法也会去吃了一些肉或是油炸的东西，那样子是不是摄入太多能了？
没那么机械的
那我每天保持一个小时慢跑，这样子的运动量够？
够了
减肥期间偶尔能喝奶茶，或是饮料茶
可以的，不会增肥
那晚餐是不是不要吃那么好，油腻呀
对，晚餐少吃，特别不吃油腻
因为身边的人都是晚餐吃得很好的
那你减肥就不要了
我没受她们影响
很好
我一般吃素面，或是几块方包加一瓶维他奶，这样子可以吗？
可以的
会不会下去影响身体
不会影响
我午餐是吃饭的，七成饱
明白了
那早餐能吃一份炒面和一瓶豆浆？
可以
会不会摄入很多能量？
你怎么担心那么多呢，没有必要的，这样多累，对不？
平时吃的有包装东西，要看能量表？
好的，医生，我听你
因为我不会减肥，我怕造成贫血
不用看的，尽量不吃油腻和甜食就可以的，没有必要那么复杂
好的
祝你健康
减肥最重要是心态和坚持是吗？
对的
好的，谢谢医生
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