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专家问答

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如果是哑铃呢，该怎么练腹肌和胸肌呢

男0岁

2016-11-07 20:27

问答详情

张医生

医师

内科

龙岭镇向阳村廖屋卫生所

可以平举杠铃来锻炼这些

你说的躺着，还是站着

躺着

做多少个呢！多少组呢

尽努力

该有多重才算好了

一百斤以上

怎么重

我18

男人这个应该不重的

太吓人了

最多80斤

也可以，慢慢加重量

还可以在少点吗

40斤ne

后面在慢慢增加

太少效果来的满

慢

但如果做得多呢

个数

可以试试，我一直坚持一百斤以上

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

非处方药

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

非处方药

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

非处方药

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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