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爱吃汉堡包和薯条之类的，要减肥了，该吃些什么可以帮助我减肥？

女18岁

2014-07-23 11:38

病情描述

汉堡包和薯条之类的油炸食品，是我的至爱。从小到大，吃了很多很多，进而导致自己现在胖得要死。我想知道我现在改吃些什么食物可以有效的帮助我刮去油脂？

医生建议：2014-07-23 11:57

健客医生

建议碧生源减肥茶，不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。每日2次，每次2袋，沸水冲泡，5-8分钟后饮用。

医生建议：2014-07-23 11:46

健客医生

因为茶和醋具有消除油腻，减脂和降脂的作用，建议你平时可以多喝。平时都要多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，菠萝等，每天要坚持适量的运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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