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请问能给我一套健康的减肥建议吗

女0岁

2016-11-02 18:22

问答详情

马医生

医师

外科_肛肠

辽源市龙山区中西医结合肛肠医院

早上可以喝点粥，吃点咸菜，中午吃八分饱，晚上吃五分饱，注意锻炼身体

请问医生吃蒸红薯是不是发胖吗

我这几天每天中午吃蒸红薯和一个花卷，每天感觉胃好撑胀气，而且还有点便秘

是不是减肥期间不可以吃馒头容易发胖

是的，可以少吃点面食，多喝一些粥

胃胀气可以服用保和丸调理

那我早晨吃一个苹果，中午吃一个花卷和一份稀饭，下午不吃饭可以减肥不

或者中午吃一份菜就好可以吗

能减肥，早上最好吃点粥，暖胃

那中午吃一个花卷和一份稀饭发胖吗

我个人比较喜欢吃苹果，每次能吃三四个，苹果吃多了是不是也发胖呢

不会

不要吃太多

谢谢

不客气，麻烦评价一下

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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