减肥期间，晚餐比较少吃，午餐减半，比较少
男0岁
2016-11-02 17:22
病情描述
减肥期间，晚餐比较少吃，午餐减半，比较少上厕所排便，这样子会对身体不良影响？
问答详情
丁医生
医师
儿科
焦作市武陟中医院
，这个长期对身体有影响的，尽量还是要吃饭的
那减肥晚餐能吃饭？
晚餐可以光喝点粥
我听别的医生说，减肥尽量不要吃饭
那要早早吃？7点多吃可以？
但是身体容易吃不消
可以
能吃素面？
因为长期吃一种食物，很快就不想吃了
恩，可以的
多吃蔬菜水果
如果选择吃方包，能吃几块加一瓶维他奶？
12块都可以
因为我自己不知道每天该如何控制那个能量，是不是看那些能量表？
不用太在意的
慢慢坚持就可以的
那除了不吃零食，午餐吃半量，晚餐少吃就行了是？
我每天运动量是一个小时，我怕吃多了，等于没减到
对
尽量控制吧
那冬天跑步一个小时，能减肥？冬天跑步风很大，很少出汗
不一定出汗才有效果的
那冬天跑步能减肥？
是不是没夏天效果好？
能的
坚持就可以了
那一般是几个月才能看到效果？
这个每个人都不一样的
我想问，减肥期间早餐每天能喝豆浆？
是不是喝了豆浆，就得控制吃其他东西的量？
恩
能喝一瓶豆浆和一份炒米粉吗？
可以
那中午米饭不能多吃是吗？
都尽量控制吧
太油腻的不要吃
是多吃蔬菜和一点肉，减少吃米饭，吃半餐，这样子可以？
多吃蔬菜类
好的
恩
双下巴是不是减肥就不会有了？
恩，肯定了
跑步之后是不是要拉伸，小腿才不会粗？
瘦了的话哪里都会瘦的
那经常跑步，还是跑一个小时，小腿会不会变粗？要不要拉伸？
不会的
不需要拉伸？
不需要
我朋友都怕跑步，小腿会变粗呢
不影响
那减肥期间，每天运动一个小时，运动量够了？
可以的
谢谢你
不客气的,麻烦结束后评价下,谢谢啦
好的，一定给你超级好评
谢谢
祝你越来越漂亮
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