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你好请问跑步减肥分不分时间的去健身房

女0岁

2016-11-02 11:49

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健客医生

这个没有规定的，不过每天最好是同一时间锻炼

我就是去健身房跑步

有没有分什么时候呢

我吃完中午饭一个小时后去跑步可以吗

可以

不分时间的吧运动减肥

是的

对了还有我那个动感单车没有按照标准动作踩我就是手一直放在那里踩没有像教练那样可以减肥吗

按标准来

因为中午的时候只有我自己一个人踩 2点多的时候开始健身房很少人的。就我一个所以我只好带着耳机自己踩

人多时候去

如果没有按照标准的是不是没有效果啊

还有我运动出的只是微汗可以减肥吗？

可以减的

如果没有按照标准的是不是没有效果啊动感单车

不会的，还是有效果的

那我就放心了

一边运动一边玩手机

会影响效果吗

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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