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怎么样才能锻炼腿部力量呢？

女0岁

2016-10-31 18:39

问答详情

朱医生

医师

妇产

张家川回族自治县第二人民医院

根据你的描述，我建议你练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，腿上绑沙袋，

哦，好的

多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶，避免生冷辛辣刺激食物

能抽烟吗？

尽量避免吸烟喝酒，以免影响身体

还在吗亲

在亲爱

好的

还有其他问题吗

我记住了

保持心情舒畅，调节好心态，祝你健康快乐

现在可以关闭系统了吗

可以

如果你对我的义诊满意，那就帮我点评一下谢谢，这是工作的需要，祝你健康幸福，谢谢再见

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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