建议你到正规医院专科进行系统检查，根据检查结果再判断一下病情，之后在医生的指导下用药。平时早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。