减肥瘦身又不反弹，每天吃减肥营养餐还是没用。
女17岁
2016-10-30 19:44
病情描述
如何能快速减肥瘦身又不反弹，天气渐渐凉爽了夏天辛辛苦苦瘦下来的肉可能又要肥了。
医生建议：2016-10-30 19:44
健客医生最后的瘦身方法是运动减肥，你可以坚持每天做有氧运动，睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主，不要吃太多油腻的食物就可以了。减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。
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