医生，我今年19岁，184斤，我每天晚上3公里
女0岁
2016-10-30 15:12
病情描述
医生，我今年19岁，184斤，我每天晚上3公里，大姨妈期间不跑，早上一杯牛奶，中午尽量清淡，晚上喝一碗粥 医生 在吗？
问答详情
马医生
医师
外科_肛肠
辽源市龙山区中西医结合肛肠医院
要继续坚持合理膳食，一定能瘦下去了
医生，我今年19岁，184斤，我每天晚上3公里，大姨妈期间不跑，早上一杯牛奶，中午尽量清淡，晚上喝一碗粥
医生，这个计划合理吗？
对身体有伤害吗？
中午也要吃点饭
早餐加一片面包
嗯嗯，中午8分饱
可以
医生，这样对胃没什么影响吧
我胃不太好
应该没什么影响
医生，我坚持5个月能瘦多少呀
十斤以上
医生，我照这个方法一个月能瘦10斤吗？
是不是该加大运动量~想一个月瘦10斤~
主要是坚持
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