精神状态不好，应该如何操办呢？平常应该怎么注意自己的身体。
男30岁
2014-07-14 07:44
病情描述
医生，有什么办法可以减压吗？最近压力很大，也很烦。
医生建议：2014-07-16 11:40
戚医生平时可以多放松自己，不要给自己过大的压力。多到户外散散心，可以多运动，打打球，跑跑步等。要多注意劳逸结合。
医生建议：2014-07-16 11:39
健客医生根据你的描述，建议先放下手头的工作，建议可以通过去旅游或者到户外走动的方式来减少自己的压力。平常注意睡眠问题，尽量养成早睡早起的好习惯。
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