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如何健康的减去肚子的多余的肉？！？

女0岁

2016-10-29 17:03

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健客医生

最好的减肥方法是节食加运动.建议你平时多吃蔬菜水果，忌食油腻的食物

做什么运动可以快些减去肚子的多余肉

赘肉

仰卧起坐

还有？

按摩腹部，环形按摩

如何按摩好??

？？

平躺做环形按摩

仰卧起坐一天做几个比较有效果

一天60个，一次20个，分三次做

我靠

十五岁的女生长高的方法有哪些呢比较有效果的方法？

建议补钙，多吃含钙的食物，如排骨，橘子

含钙的东西还有哪些？

花生，

还有？

含钙的食物有很多如干果，瘦肉

那比较有效的长高的运动？

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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