专家问答
做什么运动可以瘦小腿
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2014-07-12 15:19
病情描述
身体其他部位都还好就是觉得大太粗了,想要减掉。
医生建议:2014-07-14 14:44
专家问答刘医生
坐在椅子上,下背部贴住椅背,两肩放松,双手放在大腿上。将左膝抬高,膝盖自然弯曲,小腿下垂不要出力,身体维持平衡。大腿慢慢会觉得酸,等到受不了的时候就换抬右脚,左右轮流交换。这个动作可以瘦大腿和下腹,平常看电视也能做。不过不要选在沙发上,因为沙发太软,找不到支撑点反而容易伤到脊椎。
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