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平时散散步。做个适当的体育锻炼。就可以了

女0岁

2016-10-27 21:06

病情描述

平时散散步。做个适当的体育锻炼。就可以了做什么锻炼跑步之后腿疼死了，怎么回事因为很久没跑步了

问答详情

健客医生

这个是肌肉过度损伤。引起。

一般做运动前都要做放松运动。

没有

你这个可以用热水泡脚，热敷小腿，促进血液循环就会缓解的。

因为你突然做剧烈的运动。

大腿

对啊。休息几天会缓解的，在不就坚持锻炼。

大腿疼痛还可以坚持锻炼

可以的。坚持，慢慢会好的。好长时间不锻炼，猛然一锻炼，当然会引起。肌肉疼痛。

双手按摩，疼痛。会缓解。

那还是可以跑步咯

对的，慢跑不要跑的太快

好的

谢谢医生

不客气，注意休息。

嗯

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