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晚上几点喝牛奶最有利于帮助睡眠
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2016-10-27 13:32
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健客医生
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建议最好是喝纯牛奶,一般睡前半个小时喝
用把牛奶热一下吗
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天气冷了,需要热哦
有一周了,睡眠特别不好,晚上睡不着,早上醒来就像没有睡的似的感觉很累心脏有时会很疼,我喝牛奶会有好转么
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睡前不要玩手机
专家问答
压力多吗
睡前半小时就把电话关机了,最近压力大
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可以喝的牛奶哦
怎么调理能好一些呢
专家问答
喝多久能有效果
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睡前可以用热水泡下脚看看
几乎每天都有洗热水澡
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单独泡下脚比较好
泡多久会好一点
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十五分钟左右
谢谢医生
专家问答
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还要没需要咨询的
没有了,谢谢医生
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