专家问答
睡觉不停地做梦是怎么回事?
19
2013-06-05 11:32
病情描述
晚上睡觉时不停的做梦,容易醒,有心慌的感觉,睡眠质量不好。。。
医生建议:2013-06-05 11:43
专家问答健客医生
你好,根据你的描述,这是现在的年轻人普片存在的现象,别着急。建议你晚上养成定时定点早点休息的作息习惯,睡觉前不要剧烈运动,不要看一些用脑过度的视频与书籍,如科幻片,恐怖小说等等。可以听点轻音乐,看看文学杂志等。为睡前营造一个比较轻松的环境。也可以吃点促睡眠的保健品,如褪黑素胶囊,具有改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠的作用。效果也挺好的。
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