你好 请问我去健身房动感单车出的汗不多能减肥吗？
女0岁
2016-10-22 16:41
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徐医生
医师
内科
辽东湾新区二界沟街道卫生院
减肥运动要的就是微汗
可是我看到别人出很多汗
我就担心自己不会瘦
汗处的多 不代表减肥效果好
微汗就可以了吧
对
那就好 讲不讲速度那些的呀？
快和慢
持续的微汗 就可以 时间不少于1小时
我慢跑20分钟 之后动感单车40分钟
可以
嗯
还有问题么？
吃柿子会胖吗
含糖很多
少吃吧
平时饮食控制一下
吃水果会胖吗
主要看含糖量
柿子不怎么甜的????
只要运动量达到标准了 就没有问题
好的。
再见
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