你的情况属于肌腱拉伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状，见于重体力活动引起的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，多饮水，建议你最好到医院进行局部封闭治疗，一周以后再封闭一针，效果佳的，