你好我想减肥想到得到您的帮助
男0岁
2016-10-16 23:16
问答详情
王医生
医师
中西医_中医
定西市安定区中医院
你咨询的问题最好是需要坚持体育锻炼，尽量避免吃高脂肪饮食，晚上不要吃晚餐
晚上不吃晚餐
一天两顿啊
锻炼我每天在家原地跑步可以吗
需要坚持长跑啊
我说我每天在家原地跑步可以么
力度不够
我今年在家原地跑步一小时累的满头大汗
那还算可以的
难道非要出去跑吗
只要出汗就可以
我就是下身太胖了伤身还可以有点不协调了所以才咨询老师你的
减肥为什么要出汗啊老师
促进排泄啊
汗里难道有脂肪流出吗？
是的
我从来没有这么锻炼过，今天跑的小腿肚子好疼啊
需要坚持才会有效过
要坚持多久啊
长期坚持
我一天的餐要怎么吃啊
早上吃，中午吃晚上不吃是吗
不要吃晚餐
那样我太恶了
饿
可以喝开水
老师这样晚饭不吃饿了就喝开水啊，
是的
这样万一饿出胃病来怎么办啊
不吃晚饭到是小事
不会的，放心吧
好多医生说饿了不吃会伤害胃老是您没什么喝别的医生的回答不一样呢
晚上不吃是没有大的问题，
为什么我跑的腿那么疼现在还疼
坚持几天就会适应了
哦，会不会跑出一身肌肉啊我不想要肌肉
不会的
我就是屁股翘有点大主要就是减屁股
不会十全十美的
老师您有办法减去屁股上的肉的方法吗
没有啊
哦好吧不打扰了
谢谢
还需要别的帮助吗
我要的帮助你都没有办法
的确是没有的
谢谢
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