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最近想进行跑步运动，想了解一下早上跑步好还是晚上跑步好呢？

女34岁

2016-10-16 21:31

病情描述

最近想进行跑步运动，让身体更健康，所以想了解清楚是早上跑步好还是晚上跑步好呢？

医生建议：2016-10-16 21:31

健客医生

这个没有什么关系的，早上跑步会使您一早上精神好一些，晚上跑步的话，需要避免睡前半个小时进行的，以免兴奋影响睡眠的情况，坚持跑步对身体健康水有好处的，这个水非常好的运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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