你好，我建议你可以服用风湿骨痛胶囊，本品可以温经散寒，通络止痛。用于治疗寒湿闭阻经络所致的弊病，症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛；风湿性关节炎见上述证候者。另外日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助。还有你平时的饮食最好清淡一点，多吃一些含钙高的食物。