你好，根据你的情况应该是压力过大所导致的，建议你多放松自己，要注意劳逸结合。平时要注意营养搭配，多吃蔬菜。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。学习中也不要忘了休息，调整好心态，不要给自己太大压力。