专家问答
最近总是失眠,睡不好,请问薰衣草对睡眠有帮助吗?
60
2016-10-11 11:24
病情描述
睡不好,失眠,我想问一下放些薰衣草在房间对睡眠质量有没有帮助?
医生建议:2016-10-11 11:24
专家问答健客医生
薰衣草对睡眠是有帮助的,不过我们建议你平时养成良好的睡眠时间,不要熬夜,饮食上多吃水果,睡前尽快不要做一些让人兴奋的事你也可以喝杯温牛奶帮助入睡。
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