你好，根据你的情况，建议吃点舒筋健腰丸补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。忌食生冷、油腻食物；高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药7天症状无缓解，应去医院就诊。此药针对骨质增生加腰间盘突出有比较好的疗效。