建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。平时这个锻炼各方面适度，酌情多吃点排骨方面的高钙食物调理下，希望能够帮助的到。