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运动排汗平衡荷尔蒙祛湿晚上运动好还是早上

女21岁

2014-06-12 14:33

医生建议：2014-06-12 14:46

健客医生

在饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，帮助消化，增加食欲，从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象

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