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一日三餐怎么搭配吃才最健康的呢？

女24岁

2016-10-07 10:23

病情描述

早晚喝一小碗燕麦粥，中午吃七分饱，加上每天快走一小时，能否健康瘦下来。

医生建议：2016-10-07 10:23

健客医生

吃饭要规律，要合理饮食。早饭一定吃好，午饭一定要吃饱，晚餐必须少吃，因为晚上的活动一般减少，肝脏在晚上需要休息，吃得太多不利于养肝和保肝。

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