失眠只能靠吃安眠药吗？有什么饮食可以改善？
女30岁
2014-06-11 17:20
病情描述
妈妈上年纪了，有时出现失眠的情况，作为子女应该怎么去帮他调理呢？
医生建议：2014-06-11 17:23
健客医生建议你经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足发虚。平时也可以睡前可以用微烫的热水泡泡脚或者喝点热牛奶。要保持房间光线的灰暗和温度，希望可以帮到你。
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