其实年纪大，会导致这种情况得出现，建议你平时多吃 补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，尽量远离噪音源，放松心情。希望可以帮到你。