您好，感谢您关注健客网。１)保证身体与心理健康，加强身体素质的锻炼，精神上不要受压抑。这是保持正常人体免疫力的基础,研究表明粘液质类型人易患前列腺炎。２)保持有规律性的生活，尽量避免以下前列腺炎诱因﹕避免性生活过多、频繁手淫，也不能禁欲﹔避免长时间骑自行车、骑马、久坐等持续压迫前列腺部位的动作﹔不能过多饮酒，特别是不能酗酒﹔切忌受寒、受凉、坐湿地﹔注意重视夫妇双方在内的性生活卫生﹔得了各种炎症病变，尤其是尿路感染，都应该及时对症治疗不能拖延﹔少吃些辛辣酸等刺激性食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。