女性月经不调是常见的症状，平时尽量使自己的生活有规律，不要熬夜、不要过度劳累。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。可以适当吃雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。或者龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。希望可以帮到你。