专家问答
我想问一下女生跑步减肥会长肌肉吗?怎么样才能有效瘦腿呢?
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2016-10-04 23:27
病情描述
我想城市环绕跑,估计一两个小时这样会长肌肉吗,可以瘦腿吗?
医生建议:2016-10-04 23:27
专家问答健客医生
前最健康有效的减肥方法就是运动减肥,你可以每天晚上饭前进行30分钟左右的有氧运动,女性因为缺少雄性激素,运动量不大的话一般是不会张肌肉的。
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