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我想要身体健康和瘦身，该怎么做？

男20岁

2016-09-27 00:56

医生建议：2016-09-27 12:20

石医生医师外科合肥凤凰肿瘤医院

减肥最好的办法是适度的饮食控制，同时需要检查锻炼的，是保持良好身材的有效手段之一的，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要熬夜

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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

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清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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