早餐和午餐吃什么最减肥 我现在上大学，食
女0岁
2016-09-26 11:03
病情描述
早餐和午餐吃什么最减肥 我现在上大学，食堂的饭除了面就是小吃，热量很高，豆浆也不纯，不知道该吃什么不长胖，一天中我该吃什么最减肥
问答详情
健客医生
早餐，午餐平时可补充些绿叶菜，补充些新鲜蔬菜的，吃些米饭的哦
吃苹果晚上减肥吗
早餐学校食堂没有菜米饭之类的怎么办
早上喝粥会胖吗
能说下身高，体重吗
能说下年龄，性别吗
建议早饭也可吃馒头的
身高164，体重140
19岁
女生
早饭也没有馒头。。
有一些火烧，面，饼，粥，豆浆，馄饨之类的东西
也可吃些粥哦
嗯
怎么才能快速瘦下来
能说下平时有体育运动锻炼吗
没有，一周就有一次体育课
平时就在教室宿舍
建议加强 运动锻炼哦
对减肥减重也有帮助哦
嗯
多排汗出汗哦
少吃零食饮料哦
平时尽量做到三餐规律饮食哦
晚上可以不吃饭只吃水果吗
不可以哦
建议做到三餐规律饮食哦
对避免影响身体健康也有好处的
请问还有什么疑问吗
没有了
祝好心情哦，88哦
拜拜，谢谢
不客气 哦，88
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