专家问答
我最近睡眠不好,记忆力也是经常不好,怎么治疗
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2013-09-30 22:47
病情描述
你好,我最近睡眠不好,记忆力也是经常不好,怎么治疗
医生建议:2013-09-30 22:49
专家问答陈医生
你好,我建议你可以服用睡好片,本品具有改善睡眠的功效。你平时要合理安排自己的作息时间,避免劳累,保持心情舒畅也是很重要的,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。你在饮食上一般要少吃油腻食物,尤其是晚餐,不消化也会影响睡眠的。
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