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晚上睡眠质量不好，现在是一直难入睡怎么改善行的？

女34岁

2016-09-24 16:18

病情描述

白天上班想睡觉的，我晚上睡不着所引起睡眠不足的了。

医生建议：2016-09-24 16:18

健客医生

晚上睡眠如果是难入睡的，是有失眠的了，适当的用褪黑素胶囊治疗，用它解决失眠，促进良好睡眠。晚上睡眠好了，白天自己不会睡眠不足了。

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