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这两天一直在锻炼，每天大概锻炼一小时，之

男0岁

2016-09-21 23:00

病情描述

这两天一直在锻炼，每天大概锻炼一小时，之后不行五到六分钟，然后然后就大量饮水，大概十多分钟以后肚子就感觉很胀，很难收腹，是??什么原因

问答详情

健客医生

大量运动后，不建议立刻引用大量水，因为汗液里还有钠钾等电解质，可以喝些功能饮料，

大量饮水是否会引起腹胀

大量运动后血液主要集中在运动系统，胃肠等消化系统处于一种休息状态，立即吃饭，引用大量水对消化系统不好，建议少喝，慢喝

当然会了，每个人消化能力都不一样吗，

谢谢

多关注养生节目，合理运动哦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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