你好，很高兴可以帮到你。根据您所述的情况建议使用加味青娥丸(同仁堂) 本品有以下作用：补肾，散寒，止痛。用于肾经虚寒引起的腰腿酸痛，小便频数，小腹冷痛。另外建议你多喝水注意休息。你平时应该提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。