专家问答
晚上经常睡不着,必须点亮灯或者声音什么的,才能睡得安稳,怎么办呢?
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2014-05-31 09:50
病情描述
晚上经常睡不着,必须点亮灯或者声音什么的,才能睡得安稳,怎么回事呢?
医生建议:2014-05-31 09:51
专家问答健客医生
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快!
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