你好，钙加维生素D软胶囊补充钙、维生素D。对青少年的成长是有帮助的， 钙对人体的作用：1．构成骨骼和牙齿：钙是构成骨骼和牙齿的重要组分，钙对保证骨骼和牙齿的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用；2．人体中的离子钙（如血钙等）能参与调节神经、肌肉兴奋性，影响毛细血管通透性，并参与调节生物膜的完整性和质膜的通透性，参与调节多种激素和神经递质的释放，调节代谢过程及一系列细胞内生命活动；3．参与凝血：钙离子是血液凝固过程所必需的凝血因子，可使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白，促进凝血，当机体缺少钙时，容易引起凝血时间过长，导致出血时间延长和皮下出血