是药三分毒，当身体不适的时候应先从生活上调理，生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食要均衡，应多吃全麦制品、奶、豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。而以下的六样东西在怀孕期间应该少吃或者不吃：辛辣热性作料、有兴奋作用的饮食、甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品。只要在生活上做好，身体自然会没事。