专家问答
骨质增生,骨质退化
37
2014-05-30 20:41
病情描述
女在线医生您好,我腰痛去拍了片,结果是说我腰椎1、2、3、4都有点骨质增生,腰椎骨质退化,腰椎没有弯曲度,医生说不用吃药,要锻炼,可是我想问医生,我的腰严重吗?需要怎么锻炼?
医生建议:2014-05-30 20:42
专家问答郑医生
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.
公众号广告图

方舟健客-国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved

违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
网络警察报警平台不良信息举报中心粤公网安备工商红盾电子标识
下载
顶部顶部