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减肥期间早上摄入多少热量不会胖
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2016-09-19 09:53
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陈医生
医师
中西医_中医_针灸科
辉县市城关镇卫生院
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早上吃的多问题不大,晚上吃五分饱就是可以的,不要吃油炸油腻肥厚甜食等,多吃蔬菜水果,多运动锻炼
医生您好
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我早上吃的拌粉 不知道会不会胖
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偶尔一次不会的
那想不会胖以后要上应该吃什么呢?
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可以吃小米粥,清楚
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青菜、
寿司呢?
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黄瓜 萝卜干 鱼排的
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这个可以吃的
加番茄酱的
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不过糯米可能会多一些
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可以吃,只要没有肉问题不大
大概150到200了
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g糯米
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可以的
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不要长时间一直过多的吃
其实我不要减肥 就是怕吃胖
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正常的吃就是可以的,
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多活动加上注意饮食,不要吃多,就问题不大
就每天早上吃
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然后中午吃蔬菜
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晚上吃苹果
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这个可以的,没有问题的
我前些日子早上寿司 中午也是寿司 加煎饼果子 晚上就是寿司
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这样吃了四天
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胖了四斤
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不要吃过多的寿司,
这几天吃水果蔬菜调整了一下
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过多也会增胖的
对对对 主要是我,那几天心情不好就没想这么多
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注意饮食就是开业的
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可以的
就是我这几天吃苹果蔬菜调整 我的体重又回来了
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然后今天早上没时间就只好吃的拌粉
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是的
专家问答
你调整一下
我就是怕又像前几天一样胖几斤
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不会的
拌粉的热量大概是多少呢
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我没加肉松 这些的
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就是一些榨菜 辣椒 酱油这些
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就是面条应该有130g左右
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这样一碗面有多少热量呢?
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这个不会增胖的
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我有事需要出去一下,不好意思了,回头联系
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