你好！根据你的情况建议你使用伤湿祛痛膏，可以祛风湿、止痛。用于头痛，风湿痛，神经痛，扭伤及肌肉酸痛。平时生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等。希望可以帮到你。