你好！根据你的情况建议你服用布洛芬缓释片(大亚芬克)，有解热、镇痛及抗炎作用，适于减轻或消除以下疾病的疼痛或炎症：扭伤、劳损、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎；其他症状如痛经、牙痛、和术后疼痛；类风湿性关节炎、骨关节炎以及其他血清阴性（非类风湿性）关节疾病。平时避免坐地上或较矮的板凳，以免腰部压力增大，不利于康复。不要在厕所蹲坐太久。希望你早日康复。