你好，你这种情况有可能是上火的原因，上火首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐等。也可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。多吃清火食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。